長く続ける為に
こんにちは！
白岡総合整骨院です
いつの間にか桜がほとんど散ってしまい、少し寂しく思っています中津です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
患者様からよく驚きの声をいただくんですが、
中津、運動出来るんです。
小さな頃から何かと球技をやっていました。
ソフトボール、バスケ、など。
今は中学の頃から続けているソフトテニスをやっています。
クラブに所属して、大会に参加したりもしています。
週に１度くらいですがクタクタになるくらい頑張ってます。
そんな私、最近つくづく思うんですが、年齢と共に疲労の回復が遅い。
少し日にちが空くだけで今まで出来ていたことに難を感じるようになったと。
老いと言われればそれまでなんですが、私は抗いたい（笑）
普段から運動するのは難しいですが、
階段を使うことを心がける
空いた時間にちょこっと体を動かす（ゴロゴロしない！）
動いた後はしっかりとケア（ストレッチなど）をする
普段から動いていなければ大事な時に動けないし、思いもしない怪我をすると思うんです。
そして、頑張ってくれた身体を労わってあげなければと。
昔は筋肉痛なんてすぐに治ってたんですけどね。
そうも言ってられません。
長くテニスを続ける為に普段からの身体の在り方をしっかり考えようと思います。
これを読んだ皆様に何か考えるきっかけになれば幸いです。
埼玉県白岡市小久喜１２１３−３ １F
JR宇都宮線 白岡西口駅ビル 白岡駅より徒歩１分
駐車場完備（西口共同駐車場）
【施術時間】
平日 １０：００～２０：００（１３時〜１５時まで休憩）
土・祝 １０：００～１８：００（休憩なし）
休診日 日曜日
筋膜整体・筋膜リリース・鍼灸・アクティベータカイロプラクティック・交通事故治療
白岡市・久喜市・蓮田市・春日部市・伊奈町・上尾市・幸手市・杉戸町・さいたま市の交通事故治療（むち打ち）、捻挫やケガは
白岡総合整骨院まで
肩こり・首痛・頭痛・膝痛・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症
脊柱側弯症・骨盤矯正・スポーツ障害・手足のしびれ・顎関節症・自律神経失調
などは白岡総合整骨院附属鍼灸院にご相談下さい！！
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