～血管が綺麗になる食材～
こんにちは！
白岡総合整骨院です。
最近は暖かくなりもう少しでお花見の季節が訪れますね！
お花見といえばお弁当を持参し、🌸桜を見るなど
歩きながら桜を見るなど、いい運動になり健康的ですね！！
今回はタイトルにもある通り
「血管が綺麗になる食事」についてお話していきます。
大学の研究で発表されているのが・・・
・ケール・セロリ・キャベツ・ほうれん草・ビートルート
・ルッコラ・カブの葉・レタス・大根
この9つは硝酸塩という物質という影響で血管に良い影響を与えます
しかし、１５分加熱すると半分に減少するのでサラダで食べることをお勧めします！
また、硝酸塩は古くから食品添加物として使用されてきたので
ネットでは「取り過ぎないはよくない」という意見もありますが
世界保健機関や厚生労働省は
野菜に含まれる硝酸塩を制限する必要は少ないと発表しています。
血管が綺麗になると
・健康促進・疲れにくくなる・若々しさを保つ・頭の回転を速くする効果があります。
皆さんもこれを見て
是非、野菜を取ってください！！
埼玉県白岡市小久喜１２１３−３ １F
JR宇都宮線 白岡西口駅ビル 白岡駅より徒歩１分
駐車場完備（西口共同駐車場）
【施術時間】
平日 １０：００～２０：００（１３時〜１５時まで休憩）
土・祝 １０：００～１８：００（休憩なし）
休診日 日曜日
筋膜整体・筋膜リリース・鍼灸・アクティベータカイロプラクティック・交通事故治療
白岡市・久喜市・蓮田市・春日部市・伊奈町・上尾市・幸手市・杉戸町・さいたま市の交通事故治療（むち打ち）、捻挫やケガは
白岡総合整骨院まで
肩こり・首痛・頭痛・膝痛・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症
脊柱側弯症・骨盤矯正・スポーツ障害・手足のしびれ・顎関節症・自律神経失調
などは白岡総合整骨院附属鍼灸院にご相談下さい！！
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