白岡市・蓮田市で逆流性食道炎でお悩みの方へ
こんにちは、渡邊です。
今日も暑いですね。梅雨明けももう少しで、いよいよ夏本番です！
今回は就寝中の逆流性食道炎を防ぐ方法についてお話します。
ストレスが多い生活をしていたり年齢を重ねていきますと、地味に私たちを悩ますものが『逆流性食道炎』です。
逆流性食道炎とは、胃の中の胃酸などが食道に逆流して炎症を起こす病気のことです。
本来、胃の中の胃酸や食物が食道に逆流しないように、食道と胃の間は筋肉（下部食道括約筋）で閉まっています。食べ物を飲み込んだ時に筋肉が緩んで、食道から胃に落ちます。
ところが、何らかの原因で、食べ物を飲み込む時以外でこの筋肉のしまりが緩むと食べ物や胃酸が食道へ逆流してしまいます。その強い酸のために食道に炎症を引き起こします。
逆流性食道炎は、就寝時の寝方によってのど(食道)に痛みがでてしまうことがあります。
それは『枕を低くして、右半身を下に横向き寝をしたとき』です。
胃酸は直立姿勢や座り姿勢ですと重力によって下に下ろされているため、食道に向かって逆流してくることはほとんどないのです。
しかし、就寝時は身体を倒すために重力で胃酸を抑え込むことが出来ないため、下部食道括約筋が緩んだ状態になっているとより胃酸が逆流してきます。
では逆流を予防するには…
①頭の位置が20〜30センチほど高くなるようにする。
上半身を上げることで食道から胃へ傾斜ができます。その結果、胃酸が逆流しづらくなり、逆流した場合でも胃酸が胃に戻りやすくなります。
②左半身が下になるように横を向いて眠ること。
胃は噴門（食道と胃のつなぎめ）から体の左側に大きく膨らんでいる形をしています。そのため、左側を下にすると、噴門の位置が胃の大部分より上にくるので、胃液をためる場所が多く、胃酸が逆流しづらくなります。
是非お試ししてみてください。
埼玉県白岡市小久喜１２１３−３ １F
JR宇都宮線 白岡西口駅ビル 白岡駅より徒歩０分
駐車場完備（西口共同駐車場）
【施術時間】
平日 １０：００～２０：００
土曜祝 １０：００～１８：００
休診日 日曜
カイロプラクティック整体・骨盤矯正・猫背矯正・筋膜リリース・鍼灸
白岡市・久喜市・蓮田市・春日部市・伊奈町・上尾市・幸手市・杉戸町・さいたま市の交通事故治療（むち打ち）、捻挫やケガは白岡総合整骨院まで
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