アルコールの取り過ぎにご注意を！！
こんばんは。白岡総合整骨院 五十嵐です。
コロナもだんだんと下火になりつつあり
外出される方も増えてきましたね。
年末も近づくにつれて増えてくるのが
忘年会などの飲み会シーズン。
今年は昨年と比べ行う方が増えそうですので
飲み過ぎには気を付けたいものです。
本日はそんなアルコールについてのブログです。
口から入ったアルコールは胃で約２０％、小腸で約８０％が吸収され
血液を伝い全身にいきわたります。
⇓
アルコールの大部分が肝臓で代謝され、アセトアルデヒトになり
アセテート（酢酸）に分解。
⇓ ※飲酒の際の頭痛はこのアセトアルデヒトが原因
アセテートは血液を伝い全身をめぐり、筋肉や脂肪組織などで
水と二酸化炭素に分解されて身体の外へ排出されます。
⇓
摂取したアルコールの２～１０％が、そのままの形で
呼気、尿、汗として排出される身体の仕組みになります。
体重６０㎏の人が１単位（純アルコールに換算して２０g、計算式は下記参照）の
お酒を３０分以内に飲んだ場合、アルコールは約３～４時間体内にとどまります。
２単位の場合ではアルコールが体内から消失するまで約６～７時間かかります。
＊個人差あり。
お酒の１単位（純アルコールにして２０g）
【お酒の量（ml） × アルコール度数（％） ÷ １００ × ０．８】
例）ビール中瓶１本 ５００ml × ５％ ÷ １００ × ０．８ ＝ ２０g
脳はアルコールの影響を受けやいので、歩行時にフラフラして
転倒して大きな怪我にならないよう飲み過ぎには注意して
お酒の飲み方や量を考えて楽しく飲みたいものですね。
白岡総合整骨院・整体院
埼玉県白岡市小久喜1213-3ビーンズアネックス１F
TEL:048091-1555
久喜ななつぼし整骨院・整体院
埼玉県久喜市久喜中央2-9-41 TKビル2F
TEL:0480-22-4555
『受付時間』
月・火・木・金 １０：００～２０：００
土・日・祝日 １０：００〜１８：００ （昼休憩なし）
休診日 毎週水曜日
繰り返しの首痛・腰痛・股関節痛・膝痛・五十肩などの慢性痛
頭痛・肩こり・めまい・動機・胃腸症状などの自律神経疾患
猫背・反り腰・骨盤の歪み・側湾症などの姿勢矯正
スポーツ・日常生活におけるケガ・交通事故のご相談は
Bone Design Groupまでご連絡ください。
関連記事
-
2023.06.01 「白岡総合整骨院」新メンバー ～～自己紹介～～ -
2023.07.06 埼玉県白岡市白岡から肩こり・腰痛でお越しの20代女性
-
2023.06.10 「埼玉県白岡市新白岡」から腰痛・肩こりでお越しの20代女性
-
2023.06.03 埼玉県白岡市下野田かで腰の痛みと痺れでお越しのN様
-
2023.06.28 『埼玉県白岡市白岡』から腰部ヘルニアと診断を受けた30代男性
-
2023.06.20 埼玉県白岡市西から首と肩の痛みでお越しの２０代女性
